7 Rekomendasi Minuman Sehat untuk Anak

Berikut di bawah ini adalah rekomendasi minuman sehat untuk anak. Ulasannya dibawah ini :

1. Air Putih

Air dapat dianggap sebagai air yang paling sehat untuk dikonsumsi. Selain itu air juga sangat mudah untuk menemukan air karena di rumah selalu disediakan untuk menghilangkan rasa haus. Oleh karena itu Anda harus mengajarkan anak Anda untuk mencintai untuk minum air dengan dosis yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya. Dan jangan lupa untuk selalu membawa botol air berisi air putih saat bepergian sehingga anak Anda tidak terbiasa minum camilan yang tidak sehat.

7 Rekomendasi Minuman Sehat untuk Anak
7 Rekomendasi Minuman Sehat untuk Anak

2. Susu UHT

Susu UHT dibuat dari 100 persen susu cair segar, tanpa menambahkan apa-apa dan tanpa bahan pengawet. Dengan demikian, rasa, aroma, dan warna susu UHT adalah hampir sama dengan susu segar. Kandungan susu UHT benar-benar alami.

Tidak hanya itu, nutrisi dalam susu juga baik untuk pertumbuhan tulang dan jantung anak. Tentu saja kandungan susu UHT sehat ini lebih baik daripada soda dan berkafein lainnya.

3. Jus buah favorit si anak

Buah adalah asupan yang baik untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan. Selain dikonsumsi langsung, buah ini biasanya disajikan dalam bentuk jus segar. Karena lebih mudah untuk mengkonsumsi dan lebih enak, banyak orangtua memberikan buah dalam bentuk jus akan lebih menarik.

Anda dapat memilih buah-buahan favorit anak Anda seperti jeruk, kera, stroberi atau semangka. Sesekali melayani jus dalam kondisi dingin juga tidak ada salahnya bahwa si kecil benar-benar dapat menikmati kesegaran jus buah. Untuk lebih sensasi Anda dapat meminta anak Anda untuk membuat jus buah segar menggunakan Mini juicer. Jadi anak akan semangat masing-masing diundang untuk membuat dan minum jus buah.

4. Air kelapa muda

Tidak hanya untuk orang dewasa dan wanita hamil, air kelapa juga memiliki banyak manfaat bagi anak. Kandungan vitamin, mineral dan serat yang terbuat dari air kelapa menjadi sumber minuman kesehatan untuk anak-anak. Air kelapa mengandung asam laurat, yang dapat membantu tubuh melawan kuman. Oleh karena itu air kelapa sangat dianjurkan dikonsumsi bahkan selama kehamilan.

Akan anak yang bisa mencintai air kelapa dengan rasa asli. Namun, untuk rasa yang lebih menarik yang dapat Anda berikan air kelapa dicampur dengan gula aren atau jus jeruk. Dengan demikian air kelapa tidak akan bersaing dengan rasa minuman yang tidak sehat lainnya.

5. Cokelat panas manis

Anda dapat meninggalkan minuman cokelat sebagai gantinya. Anda dapat menambahkan susu ke minuman coklat yang semakin nikmat. Tapi minuman coklat ini tidak dianjurkan untuk sering dikonsumsi oleh anak seolah-olah itu terlalu sering tidak baik untuk gigi bayi. Anda dapat memberikan minuman ini pada waktu-waktu tertentu seperti saat udara dingin atau berkumpul dengan keluarga.

6. Smoothies

Smoothies buah juga bisa menjadi minuman yang menarik akan mencintai si kecil. Anda bisa mencampur smoothie dengan susu dan buah potongan untuk membuatnya lebih menarik untuk dikonsumsi. Pencampuran beberapa jenis buah di kaca bisa menjadi cara yang menarik untuk menikmati minuman sehat ini bahwa akan ada perbedaan warna terlihat yang meningkatkan penampilan.

7. Susu kedelai

Kedelai adalah kelompok kacang yang banyak mengandung vitamin dan mineral untuk pertumbuhan anak. Jadi jika Anda ingin anak minuman sehat memberian Anda untuk menghindari minuman berkafein tidak sehat Anda dapat mulai untuk memperkenalkan minuman yang berasal dari kacang-kacangan seperti susu kedelai atau jus kacang hijau.

Leave a Reply